Tiểu luận｜Chìa khóa để lập kế hoạch hàng ngày tốt

　　-1-

　　 Chìa khóa để lập một kế hoạch hàng ngày tốt là phân chia các khoảng thời gian để đảm bảo tính liên tục của thời gian.

　　 Chia các khoảng thời gian là chia một ngày thành bốn học phần, sáng, chiều, tối và trước khi đi ngủ.

　　 Để đảm bảo tính liên tục của thời gian là phải làm tốt công việc “dẫn đường” trước khi bước vào công việc tập trung.

　　-2-

　　 Hướng dẫn là gì?Nó hướng dẫn bộ não của bạn vào trạng thái tập trung và tỉnh táo.

　　 Bằng cách này, mỗi học phần vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối được chia thành "thời gian hướng dẫn" và "thời gian tập trung".

　　 Khoảng thời gian trước khi đi ngủ được coi là “giai đoạn làm quen” quan trọng để đảm bảo rằng bạn thức dậy vào buổi sáng và sáng sớm, để sự kết nối giữa bầu trời và bầu trời được hoàn thiện.

　　Công việc trong “giai đoạn giới thiệu” chủ yếu là công việc hàng ngày, ôn tập và lập kế hoạch ngắn hạn. Những việc này nên được tích hợp vào danh sách việc cần làm để các hạng mục công việc trong giai đoạn giới thiệu sẽ có mục đích và định hướng rõ ràng.

　　 Ví dụ: danh sách hướng dẫn buổi sáng: thức dậy, thay quần áo, sắp xếp thiết bị, tắm rửa, pha một tách cà phê, uống một tách cà phê, chuẩn bị bữa sáng, sàng lọc các hạng mục công việc buổi sáng, v.v.

　　 Khi những bước tưởng chừng như nhỏ bé này được lồng ghép và lặp đi lặp lại trong một thời gian dài, chúng sẽ hình thành một thói quen, và chính thói quen này sẽ giúp bạn tỉnh táo, bởi vì bạn biết rằng ngày của bạn đang diễn ra một cách có trật tự và sẽ không bị quấy rầy bởi những cám dỗ khác. Bạn có thể cảm nhận được một sức mạnh rõ ràng và quyết tâm bên trong đang thúc đẩy bạn tiến về phía trước.

　　 Chỉ cần bạn hoàn thành nhiệm vụ của “giai đoạn giới thiệu”, “giai đoạn tập trung” sẽ được hoàn thành một cách tự nhiên.